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Vida y Salud

Descubre qué hay detrás del estreñimiento

Ignorar las necesidades fisiológicas, aunado a una pobre ingesta de fibra y líquido son las principales causas de este trastorno

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Descubre qué hay detrás del estreñimiento
Descubre qué hay detrás del estreñimiento

CARACAS.- Cuando se presentan disminución en la frecuencia y en la cantidad de las deposiciones junto a realizar esfuerzo para evacuar, estamos en presencia del estreñimiento. Esto, más que una enfermedad, se considera un síntoma que suele alertar sobre la existencia de otras patologías, incluso el cáncer colorrectal.

Ignorar las necesidades fisiológicas, junto a la poca ingesta de fibra y líquidos, son sus principales causas. Sin embargo, algunas alteraciones orgánicas, como los trastornos de la motilidad intestinal, incluyendo el síndrome de intestino irritable, también lo pueden desencadenar.

El doctor Carlos Sánchez, gastroenterólogo del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), informó que las mujeres son las que más presentan problemas de estreñimiento, “ya que desde muy pequeñas se les educa para que eviten ir al baño en cualquier lado, pero lo que no se les dice es que con eso también pueden poner en riesgo su salud innecesariamente”.

Afortunadamente, evitarlo es muy fácil. Sólo se debe ingerir una mayor cantidad de fibra e hidratarse con mayor regularidad, siendo los mejores aliados para esto: las frutas secas, hortalizas, legumbres, cereales, el pan, la pasta integral y consumir al menos 2 litros de agua al día, señaló el médico.
Realizar ejercicio físico con regularidad, no desatender las llamadas fisiológicas y reducir el consumo de alimentos procesados, también forman parte de las medidas para prevenir este desorden gastrointestinal.

¿Cuándo ir al médico?

Cuando una persona hace menos de tres deposiciones a la semana, tiene heces muy duras o de escaso volumen, dolor al defecar, o la sensación de que no ha tenido una evacuación completa, se puede decir que está estreñida.

El doctor Carlos Sánchez, recomendó en caso de percibir estos síntomas por más de una semana, consultar a un médico internista o al gastroenterólogo. Estos expertos evaluarán la historia médica y dificultades del paciente, para luego realizar el diagnostico y proceder con el tratamiento correspondiente.

“Curar el estreñimiento es muy sencillo, solo se debe consumir suplementos de fibra o una mayor cantidad de este nutriente, y mucha agua. Esto puede tardar de 3 a 4 días en hacer efecto, y es muy importante que el paciente mantenga la calma durante todo el proceso” explicó el especialista del GMSP.

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Estudio determinó que la sal afecta las respuestas inmunes a las alergias

La investigación liderada por Christina Zielinski, de la Universidad Técnica de Múnich (Alemania), ha demostrado en cultivos celulares que la sal conduce a la formación de células Th2, que son inmunes y se activan en condiciones alérgicas como la dermatitis atópica.

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WASHINGTON.- Un equipo de investigadores ha descubierto que la sal afecta las respuestas inmunes a enfermedades alérgicas, de acuerdo a un estudio publicado este miércoles en la revista especializada Science Translational. (más…)

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Mejoran la capacidad de sentir de las prótesis para miembros amputados

El avance se describe en un estudio que publica hoy Science Robotics sobre dos mujeres con un antebrazo amputado que han recuperado sensaciones muy parecidas a la realidad en sus prótesis.

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MADRID.- Las prótesis para sustituir miembros amputados son cada vez más sofisticadas, pero uno de los desafíos es que la persona pueda sentir lo que está haciendo el dispositivo, objetivo hacia el que se ha dado un paso adelante combinando dos técnicas que activan la estimulación sensorial del usuario. (más…)

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Sexólogo recomendó a los padres educar a sus hijos sobre sexo a “temprana edad”

“Recuerden que los niños son como una especie de cuaderno en blanco o disco duro nuevo que hay que cargarle toda la información adentro, en el cual el niño pueda comenzar a escribir con los conocimientos adecuados. Así debería ser la educación sexual, a muy temprana edad“, sugirió.

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CARACAS.- El médico sexólogo y psicoterapeuta, Gerardo Giménez, recomendó a los padres a educar a sus hijos sobre los términos y procesos sexuales a temprana edad, por lo cual, consideró desarrollar “oportunamente” este ámbito acorde a la edad del infante. Esto con el objetivo de prevenir situaciones sexuales precoces. (más…)

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